とりあえずやってみた

VAPE/IBS/OTHERS

IBS

下痢の原因「水あたり」

IBS

// 下痢ってキツイですよね。移動中にお腹が痛くなったら、脂汗を垂らしながら我慢してトイレを探さなくちゃいけないし、トイレに入ったけど傷みは中々引かずトイレから出られない。 そんな苦痛は出来るだけ味わいたくないから、そうならない為にも「下痢の…

下痢の原因「消化不良」

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// 下痢ってめちゃくちゃキツイですよね。 移動中にお腹が痛くなったら、脂汗を垂らしながら我慢してトイレを探さなくちゃいけないし、といれに入ったが痛みは中々引かずトイレから出られない。そして何より腹が痛い。 そんな苦痛は出来るだけ味わいたくない…

【IBS】他人を気にし過ぎ

IBS

// #IBS 患者は他人を気にし過ぎ良くも悪くも人のことを気にし過ぎやと思うんですね。言い方ひとつにしろ、態度ひとつにしろ人の顔色ばかりを伺って、人の動きに気を張って、日々過ごしてると思うねん。自分がしっかりしなくちゃ!!とかかんがえたりね。 — …

メンタルヘルス研修を受けて感じたIBSとの付き合い方

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私は中途採用で4月から企業へ転職しました。 転職した企業の研修で、心のケアに関する研修を受けて、これって過敏性腸症候群にも活用出来、誰かの気づきになればなと思ったので書き綴っていきます。 はじめに ストレスに対する反応 ストレスがもたらす体の…

IBSと風呂の関係

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自分自身お風呂が大好きで、毎日1時間ほど浸かってるんですね。風呂は体に良いぞ!ってことを良く聞くんやけどホンマかと。 風呂に浸かってIBSが改善したらめっちゃ良いやん。けど、自分が毎日1時間風呂に浸かってんやけどIBSは治らん。 自分は風呂に入っ…

「下痢と牛肉の関係性」牛肉食べたら下痢になる。

IBS

牛肉って美味いですよね、農耕民族である日本人ですけど、肉の美味さには抗えないじゃないですか。それぐらい肉って美味いですし、本能が求める食べ物なんですよ。 それに若い時って沢山肉食べたいじゃないですか、だから際限無く食べてたんですけど毎回下痢…

マクドナルドのポテトを食べると下痢するからその理由を探ってみた

IBS

マクドナルドのポテトってファーストフード店のポテトの中でも「ダントツに美味い」と思っております。 だから本来ならば三食に添えられてても嬉しい筈のポテトなのですが、食べたら数時間後にお腹が不調になります(お腹が張ったり、ガス出たり、便意を催す)…

筋トレサプリ飲んだらバナナうんちになったけど、おならが止まらなくなった話

IBS

これら4種のサプリメントを飲みだしたんですね。これが何なのか?って話をさせて頂きますと主な成分はアミノ酸になります。 体を健康にする、維持するにはアミノ酸が必要不可欠であり、筋力トレーニングや有酸素トレーニングをする、トレーニーにとっては必…

お腹の不調を改善したけりゃ、質素な生活を心がけよ

IBS

最近のお腹具合は改善されてきてる様に思う。 水下痢とか泥状の排便も少なくなってきたなーと漠然と思える様になってきた。 それもひとえに食生活を少し改善させたからと思うんだよ。 今までの、私の食生活を例題に出してみるとだな。 「朝は食べない昼は冷…

排便やオナラが臭い原因って結局は腸内環境の悪化

IBS

最近思うことやねんけど「自分のオナラと排便が臭い」それはそれは中々の匂いを発してる。 私的には食べ物にも気を使い、飲み物にも気を使っているのに臭い。 原因はなんじゃろか?と頭を捻って考えてみるんだけど、絶対これやろ!!ってのは思いつかない。 …

謎の下痢は砂糖が原因か?過敏性腸症候群との関係性も調べてみた

IBS

今日もお腹を下してる、昨日もお腹を下してる、毎日毎日下痢。あの薬を飲んでも駄目、この薬を飲んでも駄目、あれしても、これしても結局いつも下痢してる。 何が原因か全く見当も付かず、心身ともに憔悴し、過敏性腸症候群を悪化させる。そんな毎日を過ごし…

過敏性腸症候群(IBS)とは?

IBS

日本名が「過敏性腸症候群」 英語名が「Irritable Bowel Syndrome」 この頭文字をとって「IBS」と略称で呼ばれることが多いです。 ここでは、過敏性腸症候群とは何か?を考えていきたいと思います。 過敏性腸症候群の症状 過敏性腸症候群の原因 過敏性腸…

全粒粉とは?体にどう良いのか

IBS

以前、リッツカールトン大阪で食事してたら「グルテンフリーの全粒粉で作ったパスタでございます」って出されてさ、全粒粉ってなんだ?と疑問に思ったのでこの記事を書いてる。 過敏性腸症候群を患ってる私は、グルテンフリーの存在については、以前から知っ…

慢性下痢であり過敏性腸症候群である私がエビオス錠を飲んでみた。

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15年以上慢性的な下痢で悩み、それが悪化した事で過敏性腸症候群になった私。 治療の一環として「エビオス錠」を飲見始め、飲み続けて感じた事を報告しようと思います。 エビオス錠とは? エビオス錠を飲んだ感想 何を魅力的に感じたのか? エビオス錠の効…

過敏性腸症候群の対策として善玉菌の力を試してみた

IBS

♪フジッコ〜のおま〜めさん♪でお馴染みの「フジッコ」が今回ご紹介します「善玉菌のチカラ」を販売してます。 大手メーカーが腸内環境改善に取り組んでるとは全然知りませんでした。私自身もっと勉強が必要ですね。 今回はその善玉菌のチカラを3ヶ月飲用し…

下痢が先?過敏性腸症候群が先?どっちを先に治すべき?

IBS

昔から激しい論争を繰り広げております「鶏が先か?卵が先か?論争」を過敏性腸症候群と下痢に当てはめて、考えてみようと言うのが今回のテーマでございます。 // 人類の出生にとっては、とても大事な議論なんでしょうが私にはどうでも良い事。 私は下痢さえ…

IBSの下痢型でも便秘でも運動は大切。運動が排便に与える影響

IBS

以前の大型連休時にひたすら家でゴロゴロしてたら便秘になりました。 // 4日間出なかったので5日目に「散歩でもすっかー!」って事で散歩してたら、いきなり便意が襲ってきたんですね。 最初は腹部に違和感を感じ、それが段々と便意と認識してきて強烈な便…

IBSの治療をしたくて、消化器内科の町医者を訪れたけど、当たりでも外れでもなかった話

IBS

万年下痢軟便の私が勇気を振り絞って訪れた病院で、過敏性腸症候群と診断され「嘘だ!!認めんぞー!!」って思いから、違う病院で診察(セカンドオピニオン)したよ!って話をしたい。 行くまでの心境 病院での会話 先生との会話 帰り際の会話 帰り 帰宅後 次…

下痢や過敏性腸症候群と炭酸飲料の関係性

IBS

製品情報 | コカ・コーラ(Coca-Cola)公式ブランドサイト コカコーラが大好きなのに 炭酸飲料の害 炭酸飲料を飲まなくなってどうなった? 感想と、まとめ // コカコーラが大好きなのに コカコーラが大好きで1.5リットルのペットボトルに入ったコカコーラ…

【IBS】過敏性腸症候群の改善策として不溶性食物繊維を摂取してみた。

IBS

前回記事の続きとなります今回の記事。 不溶性食物繊維を摂取したらどうなんの?ってことを話していきたいと思います。 前回記事はこちら 【IBS】過敏性腸症候群の対策として水溶性食物繊維を摂取してみた。 - とりあえずやってみた 購入商品 成分やらな…

【IBS】過敏性腸症候群の対策として水溶性食物繊維を摂取してみた。

IBS

【IBS】下痢には食物繊維が必要って聞いたからサプリを1ヶ月飲んでみた - とりあえずやってみた こちらの記事にあるように、前回水溶性食物繊維サプリを一ヶ月飲んでみたことにより効果を実感した私は、より高濃度の商品に切り替えることにした。 そして前…

食事から排便までの時間

IBS

例えば今出てるこの排便は昨夜の食べ物なの?今、お腹痛いんだよね、キムチやワサビなどの刺激物を食べたいときのお腹の痛みを感じてるんだよ。 けどね普段と変わらない物を食べてるのにお腹が痛いっておかしくない?実は昨夜普段と違う「UFOとおにぎりのオ…

慢性的な下痢の原因は慢性胃炎が原因かも

IBS

自分自身が慢性胃炎かは分からない。 時たま、胃が痛くなる時はあるが病院で胃カメラを飲んだこともなければ「胃が炎症を起こしてますね」って言われた事もないから、自分が慢性的な胃炎なのかは分からない。 たまに起こる原因不明の謎の下痢は、もしかした…

【IBS】過敏性腸症候群、下痢でも便秘でも腸の動きは良くしよう

IBS

みなさん、聴診器って分かります?医者が首から金メダルのごとくぶら下げてる、あのヒヤッとしたやつです。病院行ったら大体の方が聴診器を当てられますよね。 そのヒヤッとした聴診器を私のお腹に当てた後の医者から言われた言葉が「あなた、腸の動き悪いね…

【IBS】下痢には食物繊維が必要って聞いたからサプリを1ヶ月飲んでみた

IBS

「便秘には食物繊維が必要だよ」とか「野菜を沢山食べると便通良くなるよ」って意見は昔から良く聞くんやけど野菜嫌いやねん。 分かる?野菜嫌いな奴に対して「野菜を沢山食べて食物繊維を大量に摂取するのだ!」とか言われたかって無理やん。 「うわー詰ん…

【IBS】食物繊維とは?便秘や便通に良いって聞くけど効果あるの?

IBS

「便秘症なんだよー」とか「最近便秘気味でさー」などと言った話をしてたら大概言われるのが「食物繊維を摂取したらえーんやで」 これさ、めっちゃ言われるんやけど「何故食物繊維をとる必要があるのか?」「食物繊維を摂取したらどういった効果があるのか?…

【IBS】便秘で死ぬと知ったから思いつくだけの改善方法を書いた

IBS

過敏性腸症候群における問題と言うのは「下痢」と「ガス」と「便秘」と言う事は知っていたが「便秘」と言うものは、別に便が出なくても人前で恥ずかしい思いをする事もなく、脂汗をかくこともないし、慌てふためく事もない、その点で便秘の人って良いなと思…

寝冷えによる下痢の対策は布団を見直す事

IBS

つい先日、謎の下痢に襲われました。 食べ物にも気を使い、良く噛んで食事をしていた私が、1週間も謎の下痢で苦しんでたのは何故か?その理由が全く見当たらなくて、泣きそうになりながら必死に考えていた私でございます。 しかし無事に原因が判明しました…

下痢や過敏性腸症候群とお酒の関係

IBS

仕事終わりにビールで乾杯!!一杯!ついでに二杯、三杯と、ついつい飲み過ぎてしまうと思います。 // それは幸せな事なんですけど「お酒の飲み過ぎが下痢を引き起こすってご存じでしたか?」 「酒飲んだ次の日下痢するねん」って心当たりのある方も結構居て…

過敏性腸症候群の治し方は下痢にならないこと

IBS

私は過敏性腸症候群(下痢)が原因で「死」を考えた事があります。 // 死を考えるぐらい辛いのが過敏性腸症候群であってだな、医者を頼って市民病院に行けば医者からは「そんなもんは気のせいやで」と言われた。医者に見放された私は藁にもすがる思いで色んな…