// 下痢ってめちゃくちゃキツイですよね。 移動中にお腹が痛くなったら、脂汗を垂らしながら我慢してトイレを探さなくちゃいけないし、トイレに入ったが傷みは中々引かずトイレから出られない。そして何よりも腹が痛い。 そんな苦痛は出来るだけ味わいたくな…
// 下痢ってキツイですよね。移動中にお腹が痛くなったら、脂汗を垂らしながら我慢してトイレを探さなくちゃいけないし、トイレに入ったけど傷みは中々引かずトイレから出られない。 そんな苦痛は出来るだけ味わいたくないから、そうならない為にも「下痢の…
// 下痢ってめちゃくちゃキツイですよね。 移動中にお腹が痛くなったら、脂汗を垂らしながら我慢してトイレを探さなくちゃいけないし、といれに入ったが痛みは中々引かずトイレから出られない。そして何より腹が痛い。 そんな苦痛は出来るだけ味わいたくない…
// #IBS 患者は何でそんなに力んでるの？いやね、最近気付いたんですけど、めっちゃ腹凹ませてるんですよ。しかも無意識で。ふとした時に「あれっ？腹に力入ってる」って気付いてからと言うもの、常に腹筋を使ってることに気付いてですね。なんで力んでるん…
// #IBS 患者は他人を気にし過ぎ良くも悪くも人のことを気にし過ぎやと思うんですね。言い方ひとつにしろ、態度ひとつにしろ人の顔色ばかりを伺って、人の動きに気を張って、日々過ごしてると思うねん。自分がしっかりしなくちゃ！！とかかんがえたりね。 — …
私は中途採用で４月から企業へ転職しました。 転職した企業の研修で、心のケアに関する研修を受けて、これって過敏性腸症候群にも活用出来、誰かの気づきになればなと思ったので書き綴っていきます。 はじめに ストレスに対する反応 ストレスがもたらす体の…
自分自身お風呂が大好きで、毎日１時間ほど浸かってるんですね。風呂は体に良いぞ！ってことを良く聞くんやけどホンマかと。 風呂に浸かってIBSが改善したらめっちゃ良いやん。けど、自分が毎日１時間風呂に浸かってんやけどIBSは治らん。 自分は風呂に入っ…
さて、研修センターを卒業してから１ヶ月で研修センターへ戻るハメになるとは、誰が予想しただろうか。 そんな研修センターで、今晩は寝泊まりすることになるのだが、何故だろう。 それはこの会社が遅刻厳禁であり、私の住む地域からは電車が１時間に一本の…
牛肉って美味いですよね、農耕民族である日本人ですけど、肉の美味さには抗えないじゃないですか。それぐらい肉って美味いですし、本能が求める食べ物なんですよ。 それに若い時って沢山肉食べたいじゃないですか、だから際限無く食べてたんですけど毎回下痢…
マクドナルドのポテトってファーストフード店のポテトの中でも「ダントツに美味い」と思っております。 だから本来ならば三食に添えられてても嬉しい筈のポテトなのですが、食べたら数時間後にお腹が不調になります(お腹が張ったり、ガス出たり、便意を催す)…
これら４種のサプリメントを飲みだしたんですね。これが何なのか？って話をさせて頂きますと主な成分はアミノ酸になります。 体を健康にする、維持するにはアミノ酸が必要不可欠であり、筋力トレーニングや有酸素トレーニングをする、トレーニーにとっては必…
最近のお腹具合は改善されてきてる様に思う。 水下痢とか泥状の排便も少なくなってきたなーと漠然と思える様になってきた。 それもひとえに食生活を少し改善させたからと思うんだよ。 今までの、私の食生活を例題に出してみるとだな。 「朝は食べない昼は冷…
最近思うことやねんけど「自分のオナラと排便が臭い」それはそれは中々の匂いを発してる。 私的には食べ物にも気を使い、飲み物にも気を使っているのに臭い。 原因はなんじゃろか？と頭を捻って考えてみるんだけど、絶対これやろ！！ってのは思いつかない。 …
今日もお腹を下してる、昨日もお腹を下してる、毎日毎日下痢。あの薬を飲んでも駄目、この薬を飲んでも駄目、あれしても、これしても結局いつも下痢してる。 何が原因か全く見当も付かず、心身ともに憔悴し、過敏性腸症候群を悪化させる。そんな毎日を過ごし…
日本名が「過敏性腸症候群」 英語名が「Irritable Bowel Syndrome」 この頭文字をとって「ＩＢＳ」と略称で呼ばれることが多いです。 ここでは、過敏性腸症候群とは何か？を考えていきたいと思います。 過敏性腸症候群の症状 過敏性腸症候群の原因 過敏性腸…
以前、リッツカールトン大阪で食事してたら「グルテンフリーの全粒粉で作ったパスタでございます」って出されてさ、全粒粉ってなんだ？と疑問に思ったのでこの記事を書いてる。 過敏性腸症候群を患ってる私は、グルテンフリーの存在については、以前から知っ…
１５年以上慢性的な下痢で悩み、それが悪化した事で過敏性腸症候群になった私。 治療の一環として「エビオス錠」を飲見始め、飲み続けて感じた事を報告しようと思います。 エビオス錠とは？ エビオス錠を飲んだ感想 何を魅力的に感じたのか？ エビオス錠の効…
♪フジッコ〜のおま〜めさん♪でお馴染みの「フジッコ」が今回ご紹介します「善玉菌のチカラ」を販売してます。 大手メーカーが腸内環境改善に取り組んでるとは全然知りませんでした。私自身もっと勉強が必要ですね。 今回はその善玉菌のチカラを３ヶ月飲用し…
昔から激しい論争を繰り広げております「鶏が先か？卵が先か？論争」を過敏性腸症候群と下痢に当てはめて、考えてみようと言うのが今回のテーマでございます。 // 人類の出生にとっては、とても大事な議論なんでしょうが私にはどうでも良い事。 私は下痢さえ…
以前の大型連休時にひたすら家でゴロゴロしてたら便秘になりました。 // ４日間出なかったので５日目に「散歩でもすっかー！」って事で散歩してたら、いきなり便意が襲ってきたんですね。 最初は腹部に違和感を感じ、それが段々と便意と認識してきて強烈な便…
万年下痢軟便の私が勇気を振り絞って訪れた病院で、過敏性腸症候群と診断され「嘘だ！！認めんぞー！！」って思いから、違う病院で診察(セカンドオピニオン)したよ！って話をしたい。 行くまでの心境 病院での会話 先生との会話 帰り際の会話 帰り 帰宅後 次…
製品情報 | コカ･コーラ（Coca-Cola）公式ブランドサイト コカコーラが大好きなのに 炭酸飲料の害 炭酸飲料を飲まなくなってどうなった？ 感想と、まとめ // コカコーラが大好きなのに コカコーラが大好きで１．５リットルのペットボトルに入ったコカコーラ…
前回記事の続きとなります今回の記事。 不溶性食物繊維を摂取したらどうなんの？ってことを話していきたいと思います。 前回記事はこちら 【ＩＢＳ】過敏性腸症候群の対策として水溶性食物繊維を摂取してみた。 - とりあえずやってみた 購入商品 成分やらな…
【IBS】下痢には食物繊維が必要って聞いたからサプリを１ヶ月飲んでみた - とりあえずやってみた こちらの記事にあるように、前回水溶性食物繊維サプリを一ヶ月飲んでみたことにより効果を実感した私は、より高濃度の商品に切り替えることにした。 そして前…
例えば今出てるこの排便は昨夜の食べ物なの？今、お腹痛いんだよね、キムチやワサビなどの刺激物を食べたいときのお腹の痛みを感じてるんだよ。 けどね普段と変わらない物を食べてるのにお腹が痛いっておかしくない？実は昨夜普段と違う「UFOとおにぎりのオ…
自分自身が慢性胃炎かは分からない。 時たま、胃が痛くなる時はあるが病院で胃カメラを飲んだこともなければ「胃が炎症を起こしてますね」って言われた事もないから、自分が慢性的な胃炎なのかは分からない。 たまに起こる原因不明の謎の下痢は、もしかした…
みなさん、聴診器って分かります？医者が首から金メダルのごとくぶら下げてる、あのヒヤッとしたやつです。病院行ったら大体の方が聴診器を当てられますよね。 そのヒヤッとした聴診器を私のお腹に当てた後の医者から言われた言葉が「あなた、腸の動き悪いね…
「便秘には食物繊維が必要だよ」とか「野菜を沢山食べると便通良くなるよ」って意見は昔から良く聞くんやけど野菜嫌いやねん。 分かる？野菜嫌いな奴に対して「野菜を沢山食べて食物繊維を大量に摂取するのだ！」とか言われたかって無理やん。 「うわー詰ん…
「便秘症なんだよー」とか「最近便秘気味でさー」などと言った話をしてたら大概言われるのが「食物繊維を摂取したらえーんやで」 これさ、めっちゃ言われるんやけど「何故食物繊維をとる必要があるのか？」「食物繊維を摂取したらどういった効果があるのか？…
過敏性腸症候群における問題と言うのは「下痢」と「ガス」と「便秘」と言う事は知っていたが「便秘」と言うものは、別に便が出なくても人前で恥ずかしい思いをする事もなく、脂汗をかくこともないし、慌てふためく事もない、その点で便秘の人って良いなと思…